Personal TRAINING EN OMGAAN MET COVID-19 / CORONA

Per 1 juli is zowel binnen- als buitensport weer toegestaan. Binnensport accommodaties, waaronder sportscholen en personal trainingstudio's mogen hun deuren weer openen. Er mag weer binnen worden gesport door alle doelgroepen in alle takken van sport.

• Voor alle leeftijdsgroepen geldt dat zij normaal spelcontact mogen hebben.
• Tijdens trainingen en wedstrijden hoeft bij contactsporten geen 1,5 meter afstand te worden gehouden.
• Voorafgaand en na afloop van de sportbeoefening dienen sporters van 19 jaar en ouder wél 1,5 meter afstand tot elkaar te houden, waaronder in de kleedkamers en in de kantines die ook per 1 juli weer open mogen.
• Kleedruimtes en toilet- en douchevoorzieningen van sportaccommodaties zijn weer open. Vooralsnog wordt op mijn sportlocatie verzocht om thuis om te kleden en te douchen.
• Geforceerd stemgebruik langs het veld, zoals schreeuwen en spreekkoren, is niet toegestaan.

• Alle traingen zijn uitsluitend op afspraak.
• Beantwoord vooraf de 4 gezondheidsvragen.
• Als je je niet lekker voelt, meld je je af.
• Houd 1,5 m afstand.
• Zorg voor een flesje / bidon met water.
• Als de trainer (Petra) zicht niet lekker voelt, vervalt de training.
• Douche na afloop thuis.
• Lees de instructies op deze poster.

De mogelijkheid bestaat om zowel BINNEN als BUITEN groeps-training te volgen. Denk aan 3B, boksen en Parkinsonboksen. Hiervoor gelden deze regels:

• Deelname uitsluitend mogelijk op afspraak.
• Beantwoord vooraf de 4 Gezondheidsvragen.
• Als je je niet lekker voelt, meld je je af.
• Voor alle leeftijdsgroepen geldt dat zij normaal spelcontact mogen hebben. Tijdens trainingen en wedstrijden hoeft bij contactsporten geen 1,5 meter afstand te worden gehouden.
  Voorafgaand en na afloop van de sportbeoefening dienen sporters van 19 jaar en ouder wél 1,5 meter afstand tot elkaar te houden, waaronder in de kleedkamers en in de kantines die ook per 1 juli weer open mogen.
• Breng zelf een flesje / bidon met water mee.
• Als de trainer (Petra) zicht niet lekker voelt, vervalt de training.
• Douche na afloop zoveel mogelijk thuis.
• Lees de instructies op deze poster.

Er is geen noodzaak voor het dragen van mondkapjes. Het is overigens wel toegestaan, wanneer de sporter zich hierbij prettiger voelt.
Mondkapjes niet zijn niet voorgeschreven door het RIVM.

Vooraf aan ELKE training is het verplicht de zgn Gezondheidsvragen te beantwoorden. Indien op één of meerdere vragen "Ja" wordt geantwoord kan de training niet doorgaan.

• Heeft u klachten? Blijf thuis en laat je testen.
• Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38 C)?
• Heeft u de afgelopen 24 uur klachten ( Covid-19 symptomen) gehad?
• Heeft u huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten?
• Is er bij uzelf en of u huisgenoot / gezinslid in de afgelopen 14 dagen Corona vastgesteld?

Ook voor de trainer gelden de Gezondheidsvragen. Indien de personal trainer (Petra) op één of meerdere vragen "Ja" antwoordt kan de training niet doorgaan.

• Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38 C)?
• Heeft u de afgelopen 24 uur klachten ( Covid-19 symptomen) gehad?
• Heeft u huisgenoten/gezinsleden met koorts en/of benauwdheidsklachten?
• Is er bij uzelf en of u huisgenoot / gezinslid in de afgelopen 14 dagen Corona vastgesteld?
• Kortom, wanneer Petra zich niet lekker voelt, vervalt de training.

Een virus heeft een mens of dier nodig om ‘in leven te blijven’ en zich te kunnen delen. Buiten het lichaam kan het virus maar kort overleven. Hoe lang het virus op sportmiddelen overleeft, is afhankelijk van het soort oppervlak, de temperatuur en de luchtvochtigheid. Zo overleeft het virus in het algemeen beter op harde/gladde materialen zoals plastic, metaal en glas, en minder goed op poreuze oppervlakken zoals papier en karton. De kans dat u besmet raakt door het aanraken van een product of oppervlak is heel klein, maar niet helemaal uitgesloten. Wel neemt het aantal virusdeeltjes heel snel (exponentieel) af buiten het lichaam. In het algemeen raden we aan om regelmatig uw handen te wassen en sportmaterialen te desinfecteren na gebruik. Een oppervlak dat mogelijk besmet is, kun je eenvoudig reinigen met een gewoon schoonmaakmiddel.

Bezoek de website van de Rijksoverheid, www.rijksoverheid.nl/sport, de website van het RIVM, of NOC*NSF.